SUPLEMENTACE HYDROGENOVANOU VODOU SNIŽUJE PROJEVY POZÁTĚŽOVÉ SVALOVÉ BOLESTI PO VYTRVALOSTNÍM BĚŽECKÉM ZATÍŽENÍ U NETRÉNOVANÝCH MUŽŮ. RANDOMIZOVANÁ, DVOJITĚ ZASLEPENÁ, PLACEBEM KONTROLOVANÁ CROSS OVER STUDIE

Abstrakt

Východiska

Jednorázová vytrvalostní pohybová aktivita u netrénovaných osob je spojována s výskytem opožděné svalové bolesti související s probíhajícím lokální zánětem a zvýšeným oxidativním stresem. Molekulární vodík (H₂) je nový selektivně působící antioxidant a protizánětlivě působící látka.

Cíl

Hlavním cílem studie bylo posoudit vliv aplikace H₂ obohacené vody (HRW) na rozvoj pozátěžové svalové bolesti během 24 hod od ukončení 5 km běhu.

Metodika

V rámci randomizované studie podstoupilo 12 vytrvalostně netrénovaných mužů ve věku 23,6 ± 3,4 roku běh na 5 km s cílem dosažení nejlepšího běžeckého výkonu. V průběhu dvou dnů před zatížením a do 60 min po ukončení byla probandům aplikována celková dávka 3780 ml HRW nebo placeba. V časech 0 h, 1 h, 4 h a 24 h po zátěži byla hodnocena bolestivost dolních končetin pomocí 100 mm vizuální analogové škály. Odstup mezi oběma měřeními činil 7 dnů.

Výsledky

Aplikace HRW v porovnání s placebem signifikantně redukuje pozátěžovou bolest dolních končetin během 1. h (41 ± 21 vs. 27 ± 13 mm; p=0,017) a 4. h (34 ± 21 vs. 22 ± 15 mm; p=0,029). Rozdíly po 24 h se blížily statistické významnosti (36 ± 27 vs. 26 ± 16 mm; p = 0,081).

Závěr

Konzumace HRW významně snižuje pozátěžovou percepci svalové bolesti s tendencí zmírňovat i opožděnou svalovou bolest po absolvování 5km běhu u netrénované populace.